W klasie 5a odbyły się warsztaty poświęcone tematowi stresu – jego przyczynom, objawom i roli, jaką pełni w naszym codziennym życiu.

Uczniowie samodzielnie dochodzili do odpowiedzi na pytanie: czym właściwie jest stres? Wspólnie zidentyfikowaliśmy jego najczęstsze symptomy, takie jak przyspieszone bicie serca, pocenie się dłoni czy trudność z koncentracją.

Zastanawialiśmy się również, czy stres zawsze działa na nas negatywnie. Okazało się, że w odpowiedniej dawce potrafi nas zmobilizować do działania i poprawić efektywność. Uczniowie doświadczyli tego na własnej skórze podczas dwóch zadań wykonywanych „na czas” – stres, choć odczuwalny, pomógł im się skupić i działać szybciej.

Na zakończenie warsztatów chłopcy poznali i przetestowali dwie proste techniki relaksacyjne, które – jak sami przyznali – przyniosły im ulgę i pozwoliły się wyciszyć.

Zachęcamy rodziców do rozmów z dziećmi na temat dzisiejszych zajęć oraz do wspólnego stosowania poznanych technik relaksacyjnych. Nawet krótka chwila oddechu może pomóc w trudnym momencie!